Emocjonalne Know-How w czasach pandemii

HFK 10: Koszule Maklera, czyli niepewność o pracę i co z nią robić

July 23, 2020 Hands Free Know-How Season 1 Episode 10
Emocjonalne Know-How w czasach pandemii
HFK 10: Koszule Maklera, czyli niepewność o pracę i co z nią robić
Chapters
Emocjonalne Know-How w czasach pandemii
HFK 10: Koszule Maklera, czyli niepewność o pracę i co z nią robić
Jul 23, 2020 Season 1 Episode 10
Hands Free Know-How

Kryzys i łącząca się z nim niepewność. Sytuacja i stan, które wywołują bardzo silne emocje. Złość, strach - no co masz wpływ?

Przyjrzymy się jak nie działać w afekcie, jak racjonalnie ocenić sytuację i nasze możliwości.

Odkryjesz jak ocenić problem, jakie masz przeszkody i jaki jest Twój cel.

W sześciu skutecznych krokach poznasz sposób na radzenie sobie w trudnych sytuacjach i odzyskiwanie kontroli nad swoją sytuacją.

Zwrócimy uwagę jak zadbać o siebie i nie oceniać się zbyt surowo.




Program został przygotowana przez Hands Free Know-How we współpracy z Akademią Motywacji i Edukacji.

Program jest oparty na praktycznych metodach, takich jak: Dialog Motywujący, Trening akceptacji i zaangażowania, Terapia poznawczo-behawioralna i Trening dialektyczno-behawioralny. Skuteczność tych metod została potwierdzona w badaniach naukowych.

Opracowanie Merytoryczne: Akademia Motywacji i Edukacji:  handsfree.pl/amie

Tekst opracowała: Ewa Czech

Muzyka: ÉSSO

Czytał: Maciej Jabłoński

Program przygotowany przez Hands Free Know-How, po dodatkowe materiały zapraszamy na handsfree.pl

Show Notes

Kryzys i łącząca się z nim niepewność. Sytuacja i stan, które wywołują bardzo silne emocje. Złość, strach - no co masz wpływ?

Przyjrzymy się jak nie działać w afekcie, jak racjonalnie ocenić sytuację i nasze możliwości.

Odkryjesz jak ocenić problem, jakie masz przeszkody i jaki jest Twój cel.

W sześciu skutecznych krokach poznasz sposób na radzenie sobie w trudnych sytuacjach i odzyskiwanie kontroli nad swoją sytuacją.

Zwrócimy uwagę jak zadbać o siebie i nie oceniać się zbyt surowo.




Program został przygotowana przez Hands Free Know-How we współpracy z Akademią Motywacji i Edukacji.

Program jest oparty na praktycznych metodach, takich jak: Dialog Motywujący, Trening akceptacji i zaangażowania, Terapia poznawczo-behawioralna i Trening dialektyczno-behawioralny. Skuteczność tych metod została potwierdzona w badaniach naukowych.

Opracowanie Merytoryczne: Akademia Motywacji i Edukacji:  handsfree.pl/amie

Tekst opracowała: Ewa Czech

Muzyka: ÉSSO

Czytał: Maciej Jabłoński

Program przygotowany przez Hands Free Know-How, po dodatkowe materiały zapraszamy na handsfree.pl