Emocjonalne Know-How w czasach pandemii

HFK 11: To już koniec, czyli Carpe diem i dbaj o siebie. Zawsze.

September 17, 2020 Hands Free Know-How Season 1 Episode 11
Emocjonalne Know-How w czasach pandemii
HFK 11: To już koniec, czyli Carpe diem i dbaj o siebie. Zawsze.
Chapters
Emocjonalne Know-How w czasach pandemii
HFK 11: To już koniec, czyli Carpe diem i dbaj o siebie. Zawsze.
Sep 17, 2020 Season 1 Episode 11
Hands Free Know-How


Dziękujemy Wam za wspólnie spędzony czas, za wytrwałe ćwiczenie umiejętności zadbania o siebie w trudnym okresie pandemii - Emocjonalne Know-How w czasach Pandemii. 

Wprawdzie pojawiają się zmniejszenia  restrykcji związanych z zagrożeniem COVID-19, jednak dla wielu osób sytuacja wciąż jest  bardzo wymagająca i stresująca. Będziemy zatem proponować praktyki terapii poznawczo-behawioralnej polegające na pracy z  myślami, emocjami i zachowaniami, a także ćwiczenia związane uważnością i relaksacją.
Program został przygotowana przez Hands Free Know-How we współpracy z Akademią Motywacji i Edukacji.

Program jest oparty na praktycznych metodach, takich jak: Dialog Motywujący, Trening akceptacji i zaangażowania, Terapia poznawczo-behawioralna i Trening dialektyczno-behawioralny. Skuteczność tych metod została potwierdzona w badaniach naukowych.

Opracowanie Merytoryczne: Akademia Motywacji i Edukacji:  handsfree.pl/amie

Tekst opracowała: Ewa Czech

Muzyka: ÉSSO

Czytał: Maciej Jabłoński

Bibliografia: 
Bandura Albert, 
Hanh TN, Weare K, Szczęśliwi nauczyciele zmieniają świat. 2018 Wydawnictwo Mamania, Warszawa 
Milan C, Zaklinacz psów. 2011. Illuminatio, Warszawa
Miller WR, 

Program przygotowany przez Hands Free Know-How, po dodatkowe materiały zapraszamy na handsfree.pl

Show Notes


Dziękujemy Wam za wspólnie spędzony czas, za wytrwałe ćwiczenie umiejętności zadbania o siebie w trudnym okresie pandemii - Emocjonalne Know-How w czasach Pandemii. 

Wprawdzie pojawiają się zmniejszenia  restrykcji związanych z zagrożeniem COVID-19, jednak dla wielu osób sytuacja wciąż jest  bardzo wymagająca i stresująca. Będziemy zatem proponować praktyki terapii poznawczo-behawioralnej polegające na pracy z  myślami, emocjami i zachowaniami, a także ćwiczenia związane uważnością i relaksacją.
Program został przygotowana przez Hands Free Know-How we współpracy z Akademią Motywacji i Edukacji.

Program jest oparty na praktycznych metodach, takich jak: Dialog Motywujący, Trening akceptacji i zaangażowania, Terapia poznawczo-behawioralna i Trening dialektyczno-behawioralny. Skuteczność tych metod została potwierdzona w badaniach naukowych.

Opracowanie Merytoryczne: Akademia Motywacji i Edukacji:  handsfree.pl/amie

Tekst opracowała: Ewa Czech

Muzyka: ÉSSO

Czytał: Maciej Jabłoński

Bibliografia: 
Bandura Albert, 
Hanh TN, Weare K, Szczęśliwi nauczyciele zmieniają świat. 2018 Wydawnictwo Mamania, Warszawa 
Milan C, Zaklinacz psów. 2011. Illuminatio, Warszawa
Miller WR, 

Program przygotowany przez Hands Free Know-How, po dodatkowe materiały zapraszamy na handsfree.pl